VITALIDADE ENERGIA MOTIVAÇÃO

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     Um sonho é só um pensamento agradável que voce pode ter em sua mente, e que não tem compromisso nenhum com a realidade. Porém caso voce queira transformá-lo em realidade, deve antes de mais nada, transformá-lo em um objetivo. Objetivo deriva da mesma palavra, em latim, que objeto (objectum: algo colocado à frente) e está relacionado a algo concreto e palpável, que pode ser facilmente mensurável.

     Tão importante quanto traçar um objetivo, é fazer com que esse objetivo tenha um alto grau de MOTIVAÇÃO, gerando o seu compromisso com o processo. 

     O que é Motivação? É um impulso que envolve fenômenos emocionais, biológicos e sociais, e faz com que as pessoas iniciem, direcionem e mantenham comportamentos para atingir seus objetivos, dando o melhor de si e fazendo o possível para conquistar o que almejam.

    A motivação é avaliada, em certos tratamentos psicológicos, em que é imprescindível medir a disposição real que um indivíduo tem para iniciar um tratamento.

     Trata-se de um elemento essencial para o desenvolvimento do ser humano. Sem motivação é muito mais difícil cumprir algumas tarefas. É muito importante ter motivação para estudar, para fazer exercício físico, para trabalhar, etc.

     A motivação pode acontecer através de uma força interior, ou seja, cada pessoa tem a capacidade de se motivar ou desmotivar, também chamada de auto-motivação, ou motivação intrínseca. Há também a motivação extrínseca, que é aquela gerada pelo ambiente que a pessoa vive, o que ocorre na vida dela influencia em sua motivação.

     Juntamente com a motivação outro fator é imprescindível na conquista de objetivos é a ENERGIA.

   

   Energia é um termo que deriva do grego "ergos" cujo significado original é trabalho. 

      Qualquer pessoa é capaz de atingir um objetivo traçado, desde que dedique atenção e energia suficientes para isso.

     Na Física Energia está associada à capacidade de qualquer corpo produzir trabalho, ação ou movimento. O conceito de energia é utilizado no sentido corrente para designar o vigor, a firmeza e a força.

    A VITALIDADE é fundamental para que voce alcance seu objetivo, pois está diretamente relacionada à vida e à conservação dela. É o que nos permite realizar as tarefas com animação e entusiasmo.

     Os estados psicológico e mental, os níveis de estresse diário, o ambiente domiciliar, a forma com que aproveitamos os períodos vagos da rotina, bem como a alimentação e o consumo de água são fatores que influenciam diretamente a vitalidade ou a falta dela.

    Para manter a vitalidade sempre em alta, para que o seu empenho, em prol de atingir o seu objetivo, tenha êxito, são necessários alguns cuidados:

- Não usar drogas (inclusive álcool e cigarro);

- Ter boas noites de sono;

- Evitar picos de preocupação, raiva, tristeza, medo, alegria e todo abuso emocional;

- Exercícios físicos de forma adequada e atividade mental regrada (os chineses recomendam técnicas de meditação para aprendermos a esvaziar a mente).

- Comer o suficiente para o corpo manter-se saudável e alimentado.

- Moderação com certos sabores como ácido, doce, amargo, salgado e picante (nossa sociedade abusa do doce e do sal).

- Devemos, sim, comer conforme a estação: alimentos mais calóricos e gordurosos no frio; e itens leves, frugais e frescos no calor.

    Estes são os princípios para que voce atinja os seus resultados, e, dependendo da sua atenção, dedicação, força de vontade, foco e fé, voce vá além deles.

Vitalidade                       Energia                        Motivação

                     VEM!